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12 plantas medicinais para manter em sua casa

É útil manter as plantas medicinais à mão para tratar doenças comuns. Você pode recorrer a certas plantas medicinais para aliviar dores de cabeça, problemas de estômago e até irritação causada por picadas de insetos. As plantas podem ser consumidas em chás, usadas como guarnição, aplicadas topicamente como óleo essencial ou consumidas como pílulas.

É importante lembrar que você deve sempre verificar com seu médico antes de consumir ou usar qualquer coisa nova para o seu corpo. Se você optar por cultivar algumas dessas plantas , lembre-se de tomar os devidos cuidados de acordo com as diretrizes de cuidados da planta e evitar o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais em suas plantas. Você não quer nenhum desses produtos químicos em seu corpo!

Para ajudá-lo a decidir quais plantas são melhores para você, nós reunimos nossas principais plantas medicinais, seus notáveis ​​benefícios à saúde e como usá-las.

Plantas medicinais

1. Manjericão

O manjericão ( ocimum basilicum ) é uma erva comum usada para enfeitar saladas, massas e muitas outras refeições para adicionar um sabor delicioso. Graças às vitaminas e minerais do manjericão, como vitamina K e ferro, esta erva é útil no combate a doenças comuns. Por exemplo, o manganês do manjericão ajuda a metabolizar diferentes compostos em seu corpo. O manjericão sagrado, comumente conhecido como tulsi, é uma espécie específica de manjericão originário da Índia. É considerada uma planta sagrada usada em chás, pomadas e muito mais, para ajudar a tratar uma variedade de doenças como febre e diabetes. Esta espécie tem um sabor muito mais forte do que o manjericão!

Benefícios para a saúde do manjericão:

  • Reduz o estresse
  • Fortes propriedades antibacterianas
  • Rica fonte de antioxidantes
  • Previne alguns efeitos nocivos do envelhecimento
  • Reduz a inflamação e o inchaço
  • Fortalece ossos e fígado
  • Aumenta a imunidade
  • Aumenta o metabolismo
  • Melhora a digestão

Usos comuns:

  • usado como temperos para pratos
  • Incluído como ingrediente para shakes

2. Erva – gateria

Erva-gateira ( nepeta cataria ) é uma planta divertida para gatos. A maioria dos gatos é atraída pela planta e rola perto dela, pois seu aroma atua como um estimulante. Essas plantas medicinais também atuam como sedativos para gatos, se consumidas. Para humanos, por outro lado, é normalmente usado como um calmante, ajuda para dormir e uma solução para problemas de pele. A maioria de seus benefícios para a saúde vêm da presença de nepetalactona, timol e outros compostos que tornam esta planta ótima para você e seu amigo peludo.

Benefícios para a saúde da erva-do-gato:

  • Repele os insetos e alivia a irritação causada por picadas de insetos
  • Acalma a inquietação, ansiedade e estresse
  • Alivia o desconforto estomacal
  • Acelera a recuperação de resfriados e febres

Usos comuns:

  • prepare folhas secas para um chá
  • Seque as folhas e queime para liberar o aroma
  • Aplicar óleos essenciais ou folhas topicamente

3. Pimenta Caiena

A pimenta caiena ( capsicum annuum ) adiciona um toque picante a qualquer refeição ou bebida e é um desintoxicante popular para muitas pessoas. A capsaicina é o composto responsável pela natureza picante da pimenta caiena, mas também é responsável por alguns de seus benefícios à saúde. Alguns desses benefícios incluem o alívio da dor e a redução do colesterol.

Benefícios para a saúde da pimenta-de-caiena:

  • Desintoxica o corpo
  • Aumenta o metabolismo
  • Alivia dores de estômago e ajuda na digestão
  • Melhora a circulação
  • Alivia a dor

Usos comuns:

  • Adicione aos molhos, misturas de especiarias, temperos e outros pratos
  • Consumir como uma pílula

4. Camomila

A camomila ( matricaria chamomilla ) tem uma alta concentração de antioxidantes que a tornam uma ótima planta para o alívio de uma variedade de doenças. A camomila é comumente consumida como chá e você pode prepará-la em casa, fermentando flores de camomila secas (apenas certifique-se de que as flores estejam completamente secas). Beber uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode ajudá-lo a relaxar e ter uma noite de sono mais repousante.

Benefícios para a saúde da camomila:

  • Melhora a saúde geral da pele
  • Alivia a dor
  • Ajuda a dormir
  • Reduz a inflamação e o inchaço
  • Rica fonte de antioxidantes
  • Alivia o congestionamento

Usos comuns:

  • Prepare flores secas para um chá
  • Inale óleo essencial
  • Aplicar óleos essenciais topicamente

5. Dente-de-leão

Você deve pensar duas vezes antes de remover aqueles dentes-de-leão irritantes ( taraxacum ) do seu jardim! O dente-de-leão não é apenas comestível, mas também tem muitos benefícios para a saúde. Essas plantas medicinais estão repletas de coisas que são ótimas para você: vitamina K, vitamina C, ferro, cálcio e muito mais. Essas vitaminas e minerais ajudam a manter a saúde óssea e hepática forte. Todas as partes de um dente-de-leão são úteis e boas para você. Por exemplo, as raízes do dente-de-leão são comumente usadas para chás, as folhas são usadas como tempero para diferentes pratos e a seiva do dente-de-leão é ótima para sua pele!

Benefícios para a saúde do dente-de-leão:

  • Desintoxica o fígado e apoia a saúde geral do fígado
  • Trata infecção de pele
  • Fortalece a saúde óssea geral
  • Trata e ajuda a prevenir infecções urinárias

Usos comuns:

  • Faça uma fermentação com raízes para um chá
  • Use folhas como enfeite para pratos
  • Consumir como uma pílula

6. Equinácea

Equinácea ( echinacea purpurea ) também é comumente conhecida como coneflower roxo. Esta é outra flor normalmente usada no chá para ajudar a aliviar os diversos sintomas e fortalecer o sistema imunológico. Esta erva popular é usada com mais frequência para acelerar a recuperação do resfriado comum. É importante notar que a equinácea pode causar efeitos negativos como náuseas e tonturas se ingerida de forma consistente em grandes doses.

Benefícios para a saúde da equinácea:

  • Trata e ajuda a prevenir infecções do trato urinário
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Alivia problemas respiratórios superiores
  • Combate infecções
  • Alivia os sintomas do resfriado comum

Usos comuns:

  • Faça fermentar raízes, folhas e flores para um chá
  • Consumir como uma pílula

7. Alho

O alho ( allium sativum ) ajuda a afastar os vampiros e as doenças indesejáveis! Esta super planta é ótima para combater infecções, auxiliando no controle do colesterol e muito mais. Comer alho regularmente é bom para a saúde geral e fácil de incorporar em uma ampla variedade de pratos. O alho cru é o mais potente, então experimente comê-lo cru para obter o máximo de benefícios para a saúde.

Benefícios para a saúde do alho:

  • Ajuda a prevenir doenças cardíacas
  • Reduz o colesterol e a pressão arterial
  • Previne demência, Alzheimer e doenças degenerativas semelhantes
  • Melhora a saúde digestiva

Usos comuns:

  • Use como ingrediente ou enfeite para pratos
  • Consumir cru

8. Lavanda

Lavanda ( lavandula ) é popular por seu perfume suave e capacidade de acalmar os nervos. O chá de lavanda é outra bebida que você pode preparar para ajudar a relaxar após um longo dia e ter uma boa noite de sono. O óleo de lavanda também é popular para tratamentos de massagem, aromaterapia e até mesmo para tratamento de cabelo!

Benefícios para a saúde da lavanda:

  • Alivia a tensão e reduz o estresse
  • Alivia dores de cabeça e enxaquecas
  • Ajuda a dormir
  • Fortalece cabelos e pele saudáveis
  • Ajuda contra acne
  • Alivia a dor
  • Trata problemas respiratórios

Usos comuns:

  • Preparar flores para um chá
  • Use óleo essencial em um difusor
  • Aplicar óleo essencial topicamente

9. Erva-cidreira

A erva-cidreira ( melissa officinalis ) é uma planta medicinal de longa data usada para ajudar a aliviar o estresse e afastar os insetos! Uma quantidade intensa de estresse pode causar complicações para muitas funções do corpo, portanto, o mínimo de estresse é ideal para um corpo saudável. Esta planta cítrica é deliciosa e facilmente utilizada em diversos pratos como chás, sorvetes e muito mais. Muitas pessoas consomem chá de erva-cidreira para ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse e até mesmo para acalmar crianças inquietas.

Benefícios da erva-cidreira:

  • Acalma a inquietação, ansiedade e estresse
  • Reduz a inflamação
  • Trata herpes labial
  • Acalma cólicas menstruais

Usos comuns:

  • Folhas secas para um chá
  • Enfeite para pratos e sobremesas
  • Aplicar chá ou óleo essencial topicamente

10. Malmequeres

Os malmequeres ( tagetes ) são plantas perfumadas que muitos procuram para melhorar a saúde geral da pele. Estas flores vibrantes contêm muitos antioxidantes e outros compostos saudáveis ​​que as tornam a escolha perfeita para guardar em casa! Essas plantas não apenas mantêm seu corpo saudável, mas também ajudam a manter os insetos longe.

Benefícios para a saúde do calêndula:

  • Acalma a pele e trata doenças de pele
  • Reduz a inflamação
  • Fortes propriedades antibacterianas e anti-sépticas
  • Trata dor de ouvido e infecção
  • Fortalece os olhos

Usos comuns:

  • Prepare flores secas para um chá
  • Aplicar óleo essencial ou creme topicamente
  • Polvilhe como temperos em pratos

11. Salsa

A salsa ( petroselinum crispum ) é um tempero delicioso que ajuda a apoiar o sistema imunológico, a saúde óssea e a saúde digestiva. A alta concentração de antioxidantes, vitamina K e outros compostos ajudam a tornar esta planta uma erva potente para o seu corpo. A salsa também é uma boa erva a se procurar se você está sofrendo de halitose, também conhecida como mau hálito!

Benefícios para a saúde da salsa:

  • Alivia o inchaço e auxilia na saúde digestiva
  • Combate o mau hálito
  • Ajuda na saúde óssea
  • Rica fonte de antioxidantes

Usos comuns:

  • Polvilhe como tempero de pratos
  • Faça um suco ou prepare folhas para um chá

12. Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta ( mentha × piperita ) é uma erva fresca que provamos em chicletes, pastas de dente e sobremesas. Esta erva faz um chá saboroso e ajuda a aliviar dores de barriga, náuseas e dores musculares (só para citar alguns). O chá de hortelã-pimenta é uma boa escolha para mães grávidas que sofrem de enjôos matinais ocasionais.

Benefícios para a saúde da hortelã-pimenta:

  • Alivia alergias
  • Acalma dores musculares
  • Alivia dores de cabeça
  • Reduz náuseas, gases e indigestão
  • Suporta a saúde digestiva
  • Trata o mau hálito
  • Altamente antibacteriano

Usos comuns:

  • prepare folhas para um chá
  • Aplicar óleo essencial topicamente
  • Inale óleo essencial

Da próxima vez que você sentir uma dor ou sintoma desagradável, tente pegar uma dessas plantas medicinais! Você também pode dar uma olhada em algumas das melhores flores medicinais para manter em sua casa. Também reunimos as melhores plantas com benefícios de beleza, se você está procurando maneiras naturais de realçar seu regime de beleza.

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